Gündem

Probiyotik Nedir?

 

Sağlık açısından en önemli faaliyet doğru beslenme, yeterli ve dengeli beslenme olup,bu faaliyetler eşliğinde bağışıklık sistemini güçlü ve diri tutmak gerekir. Uzmanlarca yapılan araştırmalarda bağışıklık sistemini güçlü ve diri tutmanın yolu vücudumuzda yer alan probiyotik enzimlerini çoğaltarak vücudun tüm işletim sisteminde aktif rol almasını sağlamak.

 Bu bilgi ışığı doğrultusunda makalemiz probiyotik nedir vücutta hangi organlarda bulunur, dışarıdan takviye edilebilir mi, probiyotik eksikliğinin neden olduğu hastalıklar gibi konulara değinilecektir.

Tanım Olarak Probiyotik

Yararlı bakteri gurubunda yer alan probiyotikler sindirim sistemi içerisinde yer alan bağırsaklar başta olmak üzere deri akciğer, vajina, böbrek ve idrar yollarında yer alır. Vücudun bağışıklık sistemini güçlendiren bu bakteriler vücutta bulunan zararlı bakterileri işlevsiz hale getirir. Sağlıklı bir yaşam için probiyotiklere doğum anından itibaren her yaşta ihtiyaç vardır.

Probiyotikler Hangi Ürünlerde Bulunur?

Uzmanlarca bol bol tüketilmesi önerilen probiyotikler pek çok üründe bulunur. Bu ürünleri tüketerek hem bağışıklık hem de sindirim sistemini güçlendirmek mümkün.

Doğal olarak bulunan bu ürünler;

  • Laktik asit bakterilerinden oluşan yoğurt
  • Vitamin ve mineral bakımından zengin lahana ve salatalık turşusu-
  • Fermente edilen ürünler (kefir, sirke, peynir vs.)
  • Maya
  • Boza

Doğal olarak kullanılan ve bilinen probiyotiklerdir.

Probiyotik Hastalık Önler

Vücutta yer alan ve bağışıklık sistemini güçlendiren yararlı bakteri olarak bilinen probiyotikler sayesinde pek çok hastalık riski ortadan kalkar.

Bu hastalıklar;

  • Enfeksiyonları yok eder. (Mide enfeksiyonu, bağırsak, vajina, idrar yolu)
  • Ameliyat sonrası oluşabilecek iltihaplanmaları engeller.
  • Kansere karşı koruyucudur.
  • Alerjenik hastalıkların oluşumunu engeller.
  • Karın ağrısı ve gaza karşı koruyuculuk sağlar.
  • Depresyonu engeller.
  • 5 duyu organına faydası vardır.

Araştırma konusu olan probiyotiklerin her geçen gün daha fazla koruyucu etkisi ortaya çıkıyor.

Dışarıdan Takviye

Vücuda dışarıdan takviye olarak verilen probiyotiklerin faydalı oldukları söylense de doğal probiyotikleri kullanmak gerekir. Doktor danışmanlığında alınması önerilen takviye edici probiyotiklerin son kullanma tarihi önemli bir ayrıntı olarak dikkate değerdir.

Çünkü canlı olan probiyotiklerin bir yaşamsal döngüsü vardır cansız probiyotiklerin vücuda takviye olarak enjekte edilmesinin olumlu etkisi görülmeyecektir.

Probiyotiklere Zarar Veren Sağlık Durumları

Faydalı bakteriler olarak bilinen probiyotikler sezaryen, menopoz, stres, yaşlılık, tedavi amaçlı verilen ilaçlar ve dış etkenler arasında kimyasallara maruz kalma durumunda zarar görür.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.